логотип Гербалайф
иконка телефона

+7(965) 284-15-09





Обновить Капча

Гербалайф


Уважаемые посетители сайта! В связи с новыми правилами, узнать всю информацию по продуктам Гербалайф можно только у Независимого Партнера Гербалайф.
Отправьте Ваш вопрос, или звоните по телефону +7(965)284-15-09

Базовая программа снижения веса.

Главная разделительная стрелка Комплексные программы разделительная стрелка

Базовая программа снижения веса.

Базовая программа снижения веса.

Каталог: Комплексные программы

Название: Базовая программа снижения веса.

7.00 - 8.00
Стакан воды
Стакан воды

Выпейте стакан воды


Чашка чая
Зеленый или травяной чай

После воды выпейте стакан горячего или теплого чая


Формула 1 + Формула 2
Коктейль Ф1,
Мультивитаминный комплекс Ф2
Формула 3
Протеиновая смесь Ф3

После чая приготовьте и выпейте коктейль Формула1 вместе с одной капсулой мультивитаминов Формула2. Промежутки между водой, чаем и коктейлем можно делать по своему усмотрению. Можно выпить воды, принять душ, выпить чай, сделать небольшую зарядку, привести себя в порядок, выпить коктейль и пойти по делам.
КОКТЕЙЛЬ:

  • Коктейль должен быть сытным и вкусным.
    Для приготовления коктейля налейте в блендер 400 мл некалорийной жидкости (150-200 мл воды + 150-200 мл молока), добавьте 2 столовые или 3 мерные ложки порошка Формула 1 и, при необходимости, фрукты (например, грушу, киви или 1/3 банана) или ягоды. Очень вкусно смешивать коктейли разных вкусов.
  • Если в течение 1-2 часов вы почувствовали голод, в следующий раз добавьте в коктейль 1-2 ложки белкового порошка Формула 3.
  • Не пропускайте коктейли, даже если вы не голодны! Голод наступит позже, и вы не заметите, как опустошите полхолодильника
  • Если рядом не оказалось блендера, имейте при себе сухой порошок коктейля Формула 1 и шейкер.

10.00 - 10.30
Стакан воды
Стакан воды

Выпейте стакан воды


Перекус
Перекус

После воды, сделайте перекус. Перекус должен состоять из "здоровых" продуктов питания.


12.00 - 13.00
Стакан воды
Стакан воды

Выпейте стакан воды


обед + Формула 2
Обед
Формула 2
Мультивитаминный комплекс Ф2

На обед выбирайте продукты, содержащие белок (рыба, птица, горох, чечевица, фасоль) и овощи (большая порция салата). В обед хорошо кушать супы. Обед лучше всего делать в 12-13ч. Откажитесь от белого хлеба, пасты, картошки и белого риса. Замените это цельнозерновым хлебом или хлебцами, бобовыми, маленькой порции картофеля не каждый день, бурым или диким рисом, гречневой крупой. Добавьте одну капсулу из мультивитаминного комплекса Формула2.


16.00 - 17.00
Стакан воды
Стакан воды

Выпейте стакан воды


Перекус
Перекус - коктейль
Формула 1

Вечернее и ночное переедание является одним из основных факторов набора веса. Для того, чтобы это предотвратить, Вам необходим коктейль Формула 1 в 16.00-17.00. Организм получит белок и питательные элементы. Таким образом, к ужину в районе 18.00-20.00 Вы не будете испытывать непреодолимое чувство голода и сможете контролировать свой аппетит.


18.00 - 19.00
Стакан воды
Стакан воды

Выпейте стакан воды


ужин + Формула 2
Ужин
Формула 2
Мультивитаминный комплекс Ф2

На ужин выберите продукты, содержащие белок (творог, молочные продукты) и овощи (порция салата, тушеные овощи). Можно гречневую кашу с молоком или овощами. Не ужинайте позднее 20.00 – поздний ужин приводит к ночному самоотравлению организма и набору веса. Если после 20.00 хочется кушать, то выпейте горячего или теплого молока. Добавьте одну капсулу из мультивитаминного комплекса Формула2.